Ayrılık sonrası kaçınmanız gereken 7 şey
Büyük kararlar vermeyin
Bir ayrılık, büyük bir duygu akışına neden olabilir ve bu nedenle, bu süre kapsamında mantık sizin için erişilebilir olmaktan azıcık uzakta olabilir. Artan duygular ve azalan mantık, fena kararlar için bir üreme alanıdır. Vurma yaptırma, saçının rengini değiştirme veya büyük bir alışveriş yapma fikri sizi dürtüyorsa kendinize azıcık süre verin ve dinç düşüneceğiniz zamanı bekleyin.
“Stalk” yapmaktan kaçının
Bir ayrılığın ortasındayken eski partnerinizden yürüyüp gitmek aslında önemlidir. Eski sevgilinizi peşine düşüp takip etmek veya “stalk”lamak, genel zihinsel sağlığınız için iyi olmayacaktır. İki olasılık var; ya özlemle neden ayrıldığınızı unutacaksınız ya da probleme odaklanacak kendinizi hırpalayacaksınız.
Saplanıp kalmayın
Bu vakit dahilinde zihinsel durumunuzu teftiş etmenin bir başka yolu da mağlubiyet ya da ıstırap içinde yuvarlanmamaktır. Evinizden ve telefonunuzdan çıkın. Gidip birkaç arkadaşınızı görün. İdman salonuna gidin ve zihinsel stresinizin veya üzüntünüzün bir kısmını hafifletmek için maddi sağlığınıza odaklanın. Ne yaparsanız yapın, durmayın.
Negatif yorumların sizi aşağıda çekmesine izin vermeyin
Bu zaman zarfında bir takım arkadaşlarınız ve aileniz size ilerlemeniz için cesaret verirken bazıları vermeyebilir, hatta köstek olabilir. Bu ayrılığın güç olduğunu ama yaşamınızda zorunlu bir adım olduğunu biliyorsanız, sizi geri dönmeye ya da kararınız konusunda pes etmeye ikna edebilecek arkadaşlarınızla takılmak iyi bir akıl yok.
İlişkinizi andıran şeylerden kurtulun
Gördüğünüz şeyler ruh halinizde büyük bir rol oynayabilir. Evinizde nereye dönseniz size ilişkinizi hatırlatan magnetler, resimler ve anılar görüyorsanız bu ayrılık daha da zorlaşacaktır. Kendinize bir iç revizyon yaparken, yaşam alanınız için de aynısını yapın. Kendinizi hatıralarda boğmamak için ilişkinizin tüm hatıralarını ortalıktan kaldırın veya atın.
Dinç beslenmeye dikkat edin
Diyetinizin bedenen nasıl hissettiğiniz üzerinde büyük etkisi vardır. Zaten şehvetli olarak berbat hissediyorsanız, yine somut sağlığınızı muhtemel olan en iyi konuma getirmeniz önemlidir. İştahsızlık ve eksik yemek yemek beraberinde bunalım gibi çeşitli mental rahatsızlıkları getirecektir. Veya tam tersi öfkeyle tıkanırcasına yemek size pozitif kilolar ve birtakım sağlık sorunlarından diğer bir şey vermeyecektir. Hem eski sevgilinizle bir sonraki karşılaşmanızda özgüvensiz ve sağlığa zararlı gözükmek istemezsiniz.
Kötü alışkanlıklara dönmeyin/başlamayın
Acıyı arkadaşlarınızla yatıştırmak için birkaç alkol içmek başlangıçta iyi hissettiriyor gibi görünebilir. Fakat duygusal olarak güç zamanlarda, kötü alışkanlıklarda aşırıya kaçma eğiliminiz varsa özenli olun. Çünkü bu baskı durumlarla başa çıkma mekanizmasına dönüşebilir ve her sıkıştığınızda, basit sorunlarda bile sizi kendine bağlayabilir.
sizlere istanbulescortilan.org farkıyla sunulmuştur
